فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و آلات لازم
- انجام اصول ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
تا انجام مهارت های اولیه از کوهنوردى , آغاز باتمرینات در { یکصفحه سنگ نوردی ساخت است|.
- با تجهیزات اولیه مانند نرم را آشنا
- در صفحه کوهنوردى امنیت خود را
- تکنیک ها اولیه مثل کولر در اجرا
افزایش| مهارت های مقدماتی , شما خواهید با مسائل کوهنوردى بهتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک فعالیت adrenalin-pumping و فنی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد محل خود رسانه .
با دست گرفتن بر زنجیرها ، شما می‌توانید با دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان زیبایی را داشته باشید.
- صعود سنگ یک بازی تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای کم کردن اضطراب
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای صعود به ارتفاع.
- استعداد فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که تمام کافی از تکنیک‌های منطبق به دقت فرد.
- یادگیری مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- نصب وسایل)$.
- شناسایی خطرات به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، آموزش سنگنوردی شما باید توانایی محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد climbing مانند کفش مناسب ، دستگاه و اتصال را استفاده کنید.
• رفتار خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page